Как подготовиться к крещенским купаниям
Купание в ледяной воде в глубокие морозы - огромный стресс и экстремальные нагрузки для организма. Очень важно правильно и обстоятельно к ним подготовиться к крещенским купаниям и при окунании в водоемы соблюдать все меры.
На территории Зеленодольского муниципального района места для массового скопления людей для купания организованы на водоемах вблизи монастырей и церквей в г. Зеленодольск, с. Раифа, с. Ильинское, с. Исаково, с. Осиново и пгт. Васильево с 19 января по 22 января 2023 года.
Медицинское сопровождение праздника в местах массового скопления людей будет обеспечиваться бригадами скорой медицинской помощи ГАУЗ «Зеленодольская ЦРБ».
Медицинские работники рекомендуют подготовиться к купанию в проруби и выполнить следующие рекомендации:
• Предварительно подготовьте с собой необходимые вещи: полотенце, махровый халат, тапочки с не скользящей подошвой, шапку и комплект сухой одежды. Женщинам рекомендуется взять рубашку, в которой будет происходить омовение.
• Перед тем, как окунуться в воду необходимо разогреть тело. Далее важно в купель осторожно спускаться и также аккуратно из нее выходить. Окунаться лучше по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
• Чтобы не допустить переохлаждения организма купаться в проруби нужно не больше одной минуты.
• Для того, чтобы правильно выйти из проруби необходимо подняться быстро, опираясь на поручни или использовать предварительно подготовленное сухое полотенце.
• Для безопасности подстраховывайте друг друга. Как только выйдете из проруби сразу разотритесь сухим полотенцем и наденьте быстро сухую одежду.
• После купания пейте только горячий чай либо компот.
• Не пейте алкоголь, особенно перед нырянием в прорубь. Спиртные напитки не греют, а дают большую нагрузку на сердце. После купания в проруби ваш организм и так будет в стрессе, поэтому не стоит подвергать его «двойному» удару.
• Не забудьте перед тем, как искупаться в проруби сходить в храм и помолиться.
Важно: людям с острыми и хроническими заболеваниями центральной и периферической нервной системы, сердечно-сосудистой, мочеполовой и эндокринной системы, органов дыхания и зрения, желудочно-кишечного тракта, а также при кожных заболеваниях, противопоказано купаться в проруби.
На территории Зеленодольского муниципального района места для массового скопления людей для купания организованы на водоемах вблизи монастырей и церквей в г. Зеленодольск, с. Раифа, с. Ильинское, с. Исаково, с. Осиново и пгт. Васильево с 19 января по 22 января 2023 года.
Медицинское сопровождение праздника в местах массового скопления людей будет обеспечиваться бригадами скорой медицинской помощи ГАУЗ «Зеленодольская ЦРБ».
Медицинские работники рекомендуют подготовиться к купанию в проруби и выполнить следующие рекомендации:
• Предварительно подготовьте с собой необходимые вещи: полотенце, махровый халат, тапочки с не скользящей подошвой, шапку и комплект сухой одежды. Женщинам рекомендуется взять рубашку, в которой будет происходить омовение.
• Перед тем, как окунуться в воду необходимо разогреть тело. Далее важно в купель осторожно спускаться и также аккуратно из нее выходить. Окунаться лучше по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
• Чтобы не допустить переохлаждения организма купаться в проруби нужно не больше одной минуты.
• Для того, чтобы правильно выйти из проруби необходимо подняться быстро, опираясь на поручни или использовать предварительно подготовленное сухое полотенце.
• Для безопасности подстраховывайте друг друга. Как только выйдете из проруби сразу разотритесь сухим полотенцем и наденьте быстро сухую одежду.
• После купания пейте только горячий чай либо компот.
• Не пейте алкоголь, особенно перед нырянием в прорубь. Спиртные напитки не греют, а дают большую нагрузку на сердце. После купания в проруби ваш организм и так будет в стрессе, поэтому не стоит подвергать его «двойному» удару.
• Не забудьте перед тем, как искупаться в проруби сходить в храм и помолиться.
Важно: людям с острыми и хроническими заболеваниями центральной и периферической нервной системы, сердечно-сосудистой, мочеполовой и эндокринной системы, органов дыхания и зрения, желудочно-кишечного тракта, а также при кожных заболеваниях, противопоказано купаться в проруби.
